Como limpar, tonificar, esfoliar e hidratar a pele

Limpar:Limpar é fundamental. Só assim você remove as impurezas e o excesso de oleosidade, evitando cravos e espinhas. Todas peles precisam de limpeza, de manhã e à noite.Pele Seca: use creme de limpez ou sabonete suave, com hidratante.Peles Normais/mistas e oleosas: prodeutos leves (gel ou espuma de limpeza). Capriche na zona T.

Tonificar: A loção completa a limpeza, retirando todos resíduos do produto que você usou. Atenção: evite loções tônicas com álcool. Além de ressecar, ativam as glândulas cebáceas, aumentando a oleosidade da pele. A freqüência é a mesma da limpeza; de manhã e à noite.

Esfoliar: a esfoliação ajuda a remover a camada de células mortas na superfície da pele, deixando-a mais fina e macia. Você pode fazer em casa, usando um produto esfoliante , ou até uma receita caseira. Mas nada de fazer força e esfregar bastante; isso machuca a pele. Mais uma dica; duas esfoliações por mês são suficientes nas peles secas; nas oleosas, uma por semana.

Hidratar: Como no caso da limpeza, o hidratante é necessário em todos os tipos de pele. Mais uma vez, o que muda é o produto: peles secas adoram hidratantes "pesados" (os cremes são perfeitos) e fórmulas mais leves são para peles normais/mistas e oleosas.

Banho de vapor: Esteticistas usam vapor para dilatar os poros e facilitar a remoção de cravos e espinhas. Em casa, você pode fazer o mesmo colocando chá de camomila para ferver em uma panela cheia de água. Quando a água ferver aproveite o vapor, chegando o rosto o mais perto possível da panela (cuidado para não se queimar!). Não esprema os cravos e as espinhas (isso é um assunto para o dermatologista ou esteticista). Depois limpe o rosto normalmente.

Ainda nas celulites - Alimentação correta

Alimentação correta pode combater as celulites

Grande parte da solução para colocar fim à celulite está na forma em que enchemos nosso prato. Assim como alguns alimentos, como carnes gordas, açúcar branco refinado e doces, agravam o problema, outros são capazes de reparar, hidratar e revitalizar a pele.Os furinhos surgem quando as células ficam fracas e não conseguem reter a água dentro delas.

“Essa água desperdiçada provoca desordem nos tecidos que sustentam a pele. Com isso, eles não conseguem manter a gordura em seu devido lugar e ela sobe, formando aquelas ondulações, especialmente nas coxas e no bumbum”, explica o dermatologista americano Howard Murad, no livro “A Solução Para a Celulite.”

O site da revista ANA MARIA traz o cardápio anticelulite para combater o mal. Invista, principalmente, em sete grupos de alimentos com substâncias que amenizam o aspecto casca de laranja.

1. LETICINA: reforça a parede das células, impedindo que elas percam nutrientes e água.Onde tem: amendoim, batata, couve-flor, espinafre, laranja, ovo e tomate.2. GLICOSAMINA: funciona como um reparador da pele e dá firmeza aos tecidos que formam a estrutura da pele.Onde tem: camarão com casca e suplementos de glicosamina ou glucosamina.

3. ÁCIDOS GRAXOS ESSENCIAIS: atraem a água e a retém dentro das células, garantindo hidratação.Onde tem: azeite de oliva, óleo de linhaça, sementes (linhaça, gergelim e girassol), castanhas e peixes.

4. AMINOÁCIDOS: estimulam a produção de colágeno e elastina, que dão firmeza à pele.Onde tem: carne magra, frango, peixe, queijo magro, ovo, leite e nozes.

5. ANTIOXIDANTES: impedem que os radicais livres fragilizem os tecidos, abrindo caminho para a celulite.Onde tem: cebola, cenoura, chá verde, frutas cítricas, frutas vermelhas e vinho tinto.

6. ANTIINFLAMATÓRIOS: amenizam o efeito de processos inflamatórios que enfraquecem as defesas das células, tornando-as vítimas fáceis dos radicais livres.Onde tem: alface, azeite de oliva, brócolis, espinafre, ervilha fresca ou seca, feijão-branco, peixe e nozes.

7. VITAMINAS B E MINERAIS: ajudam as células da pele a absorver melhor os nutrientes.Onde tem: abacate, aveia, banana, beterraba, brócolis, cogumelo, laranja, melancia, leite e queijo com baixo teor de gordura.

As dicas foram postada na comunidade Assuntos de mulherhttp://www.orkut.com.br/Main#Community.aspx?cmm=40623157 pela Teresa Bílio, e olha o comentario dela :

Sem refri pra mim até que tá beleza, até pq aqui em casa raramente tomamos, mas CAFÉ!!! Não tem como , tb sou viciada a ponto de ficar com fortes dores de cabeça se não tomar nem que seja um golinho por dia hehehehe. Bjos.

Corpo - OS DEZ MANDAMENTOS ANTI-CELULITE

1. - Tome muita água, no mínimo oito copos por dia. Sucos de frutas também são indicados, MAS ESQUEÇA OS REFRIGERANTES.
2. - Resista aos doces. Recorra aos produtos dietéticos ou prefira frutas de baixas calorias.
3. - Controle a quantidade de cafés; a cafeína aumenta a produção de adrenalina no sangue e é um vasoconstrutor.
4. - Diga não as bebidas alcóolicas; elas liberam substâncias tóxicas que interferem na circulação.
5. - Evite excesso de gordura na alimentação; e diminua o sal, que tem o poder de reter líquidos.
6. - Mexa-se, agite-se, faça ginastica, pratique esportes, caminhe, saia para dançar.
7. - Fuja de situações estressantes; procure manter o bom humor no dia-a-dia e relaxe no fim-de-semana.
8. - Deixe de fumar; a vilã da história é a nicotina, que também tem ação vasoconstrutor.
9. - Invista na massagem. Aplique produtos ANTI-CELULITE depois do banho ou entregue-se á massagem com drenagem linfática, que ativa o sistema linfático responsável pela eliminação de toxinas no organismo. Não use poupas especialmente calças jeans, muito apertada; deixe a pele respirar e a circulação fluir livremente.

Sem Refri? Sem café? Aiii meu DEUS rsrsrrs ñ vivo sem café sou viciada mesmo aiaiaiai, mulherrr sofre que coisa haha.

7 dicas para pés mais bonitos

Os pés são os responsáveis por nosso transporte, aguentam o peso do nosso corpo, mas costumam ser os mais esquecidos em matérias de cuidados e ainda sofrer com sapatos apertados, pontiagudos e saltos muito altos.
Saiba como cuidar bem dos seus pés para mostrá-los a todo mundo nesse Verão com as sandálias de dedos de fora, e claro, melhorar seu bem-estar.

1. Lixe os pésComo a pele dos pés são mais grossas e resistentes do que em outras partes do corpo, é comum que apareçam céulas mortas e calosidades na sola e dedões. Para afinar essa pele, recorra as lixas semanalmente que são ótimas aliadas. A lixa pode ser trocada por pedra-pomes. Faça leves movimentos para retirar a parte grossa da pele, preferencialmente após o banho, quando a pele está mais mole.

2. Banho para pés maciosAmoleça a pele dos pés deixando-os de molho entre 5-10 minutos em água morna com vinagre (a cada litro de água morna, acrescente meio copo de vinagre). Depois massageie os pés com óleo de amêndoas ou seu creme hidratante. Repita o procedimento uma ou duas vezes por semana. Aproveite o momento para limpar pés e aparar as unhas depois que tirar da água morna, antes de massagear com o creme.

3. Unhas lindasApare as unhas a cada 15 dias, sempre depois do banho. Não corte as unhas muito curtas para evitar que encrave, nem deixá-las muito grandes para que não acumule sujeirinhas que dá um aspecto feio e de falta de higiene.

4. CutículaPara unhas bem cuidadas, empurre a cutícula cuidadosamente com uma espátula própria para isso. O excesso pode ser retirado com um alicate de unha, mas com cuidado para não inflamar. Se você não sabe fazer, melhor deixar essa tarefa para a pedicure.

5. Limpe bem os pésAproveite a hora do banho e cuide bem dos seus pés. Passe sabonete e esponja entre os dedos para evitar mau cheiro e chulé. Seque muito bem os pés para evitar também as micoses. Uma receita caseira para tirar o cheiro ruim é aplicar limão e deixar secar naturalmente.

6. Proteja do solNão esqueça que o sol pode ressecar também a pele dos pés e outros males, mesmo com a pele mais resistente, não devem ser esquecidos. Passe protetor solar neles!

7. CalosidadesOs calos aparecem com sapatos apertados, não arejados e alguns que tenham salto alto, além dos novos que não se “ajeitaram” ainda com seus pés. Além disso, a má postura ou o tipo de calçado. Para se precaver, limpe os pés, corrija a postura e use sapatos de sandálias confortáveis. Se não cuidar, a tendência é aumentar os calos

Faixas e tiaras no cabelo será que essa moda volta para o verão?

Toda mulher já recorreu a uma tiara ou faixa seja para domar os fios rebeldes ou para dar charme ao look. Esquecidos por um tempo, esses acessórios prometem ser a febre do verão 2009. Então, é hora de resgatá-los do fundo da gaveta ou apostar em versões mais modernas.próxima estação pede cabelos mais soltos e naturais. As madeixas deverão passar longe da prancha. Portanto, é hora de assumir as ondulações ou cachos e valorizá-los com uma presilha, arranjo de flores e outros apetrechos. "O verão será das tiaras finas com strass, das flores e das faixas-tiara", antecipa Ronaldo Pereira do MG Hair Design.Ao contrário de muitas tendências que privilegiam somente algumas mulheres, as faixas e tiaras são democráticas. "Mulheres de todas as idades podem usar e em qualquer situação, seja no dia-a-dia ou durante a noite", afirma Sula Moreira do MG Hair Design. Entretanto, Ronaldo dá uma dica para quem não se sente à vontade para aquelas que não gostam de mostrar as orelhas. "Recomendo usar apenas as faixas para quem tem orelhas grandes e o truque é colocar o acessório sobre as pontinhas delas", aconselha o profissional.Portanto, se você quer dar aquela "levantada" no visual, aposte em um acessório para o cabelo. O resultado pode ser desde delicado e romântico com uma pequenina flor até sexy e provocante com faixas metalizadas.

Fios lisos ou belos cachos?

Tudo o que você precisa saber para deixar os fios do jeitinho que sempre sonhouSe você tem cabelo crespo mas sonha com fios lisos ou se tem cabelo lisinho mas faria tudo para ganhar cachos, que serão moda no verão, acredite: você não é louca nem está sozinha! De acordo com pesquisas do instituto Data Popular, as brasileiras de classe C gastam em média R$ 14 por mês com produtos para conquistar o cabelo perfeito.

Mas, afinal, existe algum jeito de sorrir diante do espelho sem gastar quase nada? Uma sugestão é seguir as dicas e os truques de especialistas para garantir tanto o liso perfeito quanto a naturalidade das ondas. Confira:

Para um liso perfeito

• Crie franjas ou faça cortes repicados, que combinam com fios lisos;
• Use o secador a 20 cm do cabelo, em constante movimento, para poupar a elasticidade dos fios;
• Ao escovar, jogue o ar quente de cima para baixo;
• Finalize com um jato de ar frio para tirar a eletricidade e evitar o arrepiado;
• Para o efeito liso-escorrido, passe a chapinha (no máximo três vezes por semana), deslizando de forma contínua em todo o comprimento;
• Se tem o hábito de usar secador, aplique um banho de creme a cada 15 dias;
• Para a escova durar mais, faça uma touca antes de dormir. É fácil. Enrole todo o cabelo em volta da cabeça e coloque uma meia fina por cima;
• Nunca passe creme na raiz.

Para ter cachos naturais

• Se você tem ondas, o corte ideal é levemente desfiado. Fuja dos repicados ou do totalmente reto, pois aumentam o volume e desvalorizam os cachos;
• Após lavar, amasse os fios com uma toalha, das pontas para a raiz. Isso ajuda a diminuir os arrepiados;
• Fuja do vento, sempre. Ele desbota a cor e destrói as ondas naturais do cabelo;
• Compre um difusor. Ele diminui o jato de ar e seca os fios sem fazer volume;
• Para manter o efeito enrolado ao longo do dia, borrife de vez em quando um ativador de cachos;
• Para definir os cachos, espalhe pelo comprimento uma bola de musse (do tamanho de uma laranja), com quatro borrifadas de óleo reparador de pontas;
• Tenha sempre os seguintes produtos: um ativador de cachos, um difusor e pentes de dentes largos.