terça-feira, 2 de junho de 2009

Emagreceu obaa, mais sobrou uma barriguinha e ai?

Olá flores td bem?

Então flores são muitas mulheres conseguem ficar magras, mas ainda sentem o desconforto de ter aquela barriguinha indesejada não é?. Este problema pode ser um sobrepeso devido à má alimentação e falta de exercício, mas também pode ser causado por um inchaço na barriga. Mais tem como cuidar disso.

Aprenda alguns truques para se livrar deste problema e sentir-se magra:
*Aumente a ingestão de fibras, que facilitam o trânsito intestinal e diminuem a barriga.

*Tome no mínimo dois litros de água por dia para facilitar a digestão, mas não tome líquidos durante as refeições.

*Coma pequenas quantidades, para que o intestino e o estômago possam digerir tudo mais rápido. Fracione suas refeições, comendo no mínimo 6 vezes por dia.

*Evite alimentos que produzem gases, como feijão, repolho, pão, refrigerantes, enlatados e embutidos.

*Evite leite e derivados, como iogurtes e queijos. Eles incham a barriga e produzem gases.

*Evite o consumo de sal em excesso, que faz o corpo inteiro ficar inchado.

*Coma alimentos diuréticos, como melancia e abacaxi. Eles diminuem o volume da barriga e saciam a fome.

*Evite fazer refeições pesadas no jantar. A noite não digerimos a comida tão facilmente.

1 Mulheres e algum homem rs?:

Cherry Bomb disse...

Vim te convidar para o meu primeiro sorteio em meu blog.
Espero que participe.
http://www.cherrybomb81.blogspot.com/
Beijos :***

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