Olá flores td bem? Vamos falar de saúde?
Então flores são muitas mulheres conseguem ficar magras, mas ainda sentem o desconforto de ter aquela barriguinha indesejada não é?Nada é pior para auto-estima feminina do que aquela barriguinha saliente, se vocêjá cansou de disfarçar os pneuzinhos com roupa mais larga e quer mudar essa situação, então vamos combater e eliminar de vez. Já é comprovado que a combinação alimentar balanceada, mais atividades físicas resulta em saúde e equilíbrio corporal. Da mesma maneira, para se ter de volta o abdome lisinho este problema pode ser um sobrepeso devido à má alimentação e falta de exercício, mas também pode ser causado por um inchaço na barriga. Mais tem como cuidar disso. Oh vamos a umas diquinhas :
Então flores são muitas mulheres conseguem ficar magras, mas ainda sentem o desconforto de ter aquela barriguinha indesejada não é?Nada é pior para auto-estima feminina do que aquela barriguinha saliente, se vocêjá cansou de disfarçar os pneuzinhos com roupa mais larga e quer mudar essa situação, então vamos combater e eliminar de vez. Já é comprovado que a combinação alimentar balanceada, mais atividades físicas resulta em saúde e equilíbrio corporal. Da mesma maneira, para se ter de volta o abdome lisinho este problema pode ser um sobrepeso devido à má alimentação e falta de exercício, mas também pode ser causado por um inchaço na barriga. Mais tem como cuidar disso. Oh vamos a umas diquinhas :
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| fotinha tirada da net taaá. |
Aprenda alguns truques para se livrar deste problema e sentir-se bem.
*Aumente a ingestão de fibras, que facilitam o trânsito intestinal e diminuem a barriga. COSTUMO NA HORA DE TOMAR UM SUCO JOGAR UMA COLHER DE LINHAÇA E BATER NO LIQUIDIFICADOR OU COLOCAR AS SEMENTES DIRETO NO PRATO
*Tome no mínimo dois litros de água por dia para facilitar a digestão, mas não tome líquidos durante as refeições.
*Coma pequenas quantidades, para que o intestino e o estômago possam digerir tudo mais rápido. Fracione suas refeições, comendo no mínimo 6 vezes por dia.
*Evite ou diminua a quantidade de alimentos que produzem gases, como feijão, repolho, pão, refrigerantes, enlatados e embutidos.
*Evite ou diminua leite e derivados, como iogurtes e queijos. Eles incham a barriga e produzem gases.
*Evite o consumo de sal em excesso, que faz o corpo inteiro ficar inchado.
*Coma alimentos diuréticos, como melancia e abacaxi. Eles diminuem o volume da barriga e saciam a fome.
*Evite fazer refeições pesadas no jantar. A noite não digerimos a comida tão facilmente. ESTA AQUI É ÓTIMA, CORTE O JANTAR E LOGO TERÁ RESULTADOS
* Que ver outra boaaa, massagens circulares na hora do banho, ao passar o hidratante, ou ali assistindo sua novelinha com um gel daqueles canforados rsrs muito bom viu
Mil beijks, ótimo domingooo @naratrix
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2 Mulheres e algum homem rs?:
obaaa...adorei as diquinhas!!!
gente,por favor ne.
As dicas são ótimas, mas por favor, cortar o jantar????? já é comprovado que faz mal e que nem adianta nada, so em dieta de emergencia que dura poukissimos dias. E o leite a gente tem que tomar pelo menos uma vez cada semana(200 ml,pode fracionar).
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